안녕하세요 노블리입니다~~^^
겨울로 접어들면서
갑작스러운 기온의 변화 때문에
피부가 쉽게 자극을 받는 환절기입니다.
환절기가 되면 많은 분이
피부 때문에 고민하시곤 합니다.
추운 겨울이 이제시작이니
피부가 울긋불긋해지거나
각질이 많이 일어나거나 붉어지는 등
온도의 차이로 인해서 트러블이 많이 생기기 때문인데요.
그래서 오늘은
각질이 하얗게 일어나고
화장해도 둥둥 떠버리는
환절기에 피부를 잘 관리하는
노하우를 소개하고자 합니다.
긴 야외 활동 자제하기
겨울에는 정오를 중심으로 한창 볕이 따뜻한 시간을
이용해 바깥 공기를 접하는 것이 좋습니다.
외출하기 가장 적당한 온도는
실외기온이 10도 이상인 때입니다.
아직 한낮에는 자외선과 일교차가 크기 때문에 피부가
쉽게 지칠 수 있으므로
피부를 위해서는
장시간의 야외 활동을 자제하는 것이 좋습니다.
외출 시 충분한 수분 섭취하기
겨울이 되면 공기 중에 습기가 적어서
피부가 건조해지기 쉽습니다.
그래서 쌀쌀한 날씨에는
충분한 수분을 섭취해 주는 것이 중요합니다.
더구나 일교차가 심한 날에는
땀이 나는 경우가 많아서
몸속 수분이 부족해지는 경우가 많으므로
물을 충분히 마신 후 활동해야 합니다.
목욕 직후 보습제 바르기
겨울에는 몸에서 수분이 증발하지 않도록
충분히 보습제를 발라주는 것이 좋습니다.
특히 일교차가 심한 환절기에는
몸속의 수분이 쉽게 사라지기 때문에
각질층이 쉽게 일어납니다.
따라서
목욕은 짧게 해주시고
목욕 후 빠르게 보습제를 발라서
피부가 건조해지지 않도록 관리해주세요:)
가습기 사용하기
겨울이 되면서
아침과 저녁에는 쌀쌀한 추위가 느껴지고
낮에는 비교적 따뜻하므로
일교차에 따른 피부 손상에 주의해야 합니다.
가습기는 여름이 다가올 때나
완연한 봄 날씨가 되었을 때 정리하시는 게
좋을 것 같네요:).
보습을 위해서는
집안에서 가습기를 틀어 건조함을 방지하거나
가습기가 없으시다면
물에 젖은 수건을 널어 가습 효과를 노리시는 것도
추천할 만한 좋은 방법입니다.
피부 건강에 좋은 과일 오렌지 섭취하기
오렌지는 미국 타임지가 선정한
세계 10대 슈퍼 푸드입니다.
게다가 상큼하고 달콤한 맛으로
남녀노소 모두에게 인기가 많은 과일 중 하나죠.
오렌지는 비타민 C가 풍부하므로
피부뿐만 아니라 환절기의 감기 예방에도
매우 도움이 됩니다.
그리고 오렌지는 피부 미용에도 좋으면서
항산화 효과가 있으므로
여성들에게 인기가 많습니다.
맛있는 데다가 피부에 좋고
항산화까지 된다는데
안 먹을 이유가 없네요^^~
피부 건강에 좋은 과일 석류 섭취하기
우리가 알고 있는 대표적인
여성에게 좋은 과일이 몇 가지 있죠~
그중 하나는 복분자이고
나머지 하나는 석류입니다.
석류는 여성에게 좋은 과일로
잘 알려졌습니다,
특히 갱년기 여성의 경우 석류 속에 들어 있는
에스트로젠 성분이 노년의 건강을 챙겨준다고 해서
갱년기 영양제에도 석류 성분이 들어가 있다고 하네요:)
건강하고 맛도 좋은 석류는
게다가 저칼로리 저열량 과일로
다이어트에도 매우 좋고
피부 건강에 효과적이라고 합니다.
건강과 피부건강
두 마리 토끼를 모두 잡을 수 있는 과일 석류!
꼭 드셔야겠죠^^~
솔로지만 사랑을 꿈꾸는 분들을 위하여
특별 소개팅 이벤트를
진행하고 있습니다.
고민은 시간만 늦출뿐
지금바로 노블리에 오셔서
이상형과 행복한 연말 준비하세요
오늘도 노블리한 하루되시길 바래요~~:)
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