안녕하세요 노블리입니다~~^^
오늘은 자존감에 관한 이야기를 해보려고 합니다.
좋은 사람 괜찮은 사람을 만나고 싶은 것은
모든 사람이 가지고 있는 욕심일 거에요~
하지만 그 전에 내가 좋은 사람이 되어야 하고
내가 나 스스로 만족할 수 있어야
좋은 사람과의 만남에서도 좀 더 당당해질 수 있겠죠?
그런 의미에서 요즘 자존감은 참 중요합니다.
자존감 높이는 법에 관한 책까지 많이 나올 정도로
요즘은 자존감에 관심을 가지고 계신 분들이 많으세요~
그래서 오늘은 자존감 높이는 법에 대해서
알려드리려고 합니다.
어떤 방법으로 자존감을 높일 수 있는지
아래에서 함께 알아보도록 합시다~!
자존감 높이는 법
1. 다이어리 쓰기
자존감 높이는 법, 그 첫 번째 방법은 다이어리쓰기입니다.
매일매일 또는 가끔이라도 다이어리를 쓰면서
나의 마음과 내가 원하는 것들에 대해서
생각해보는 시간을 가지는 것은
자존감을 높이는 데 매우 도움이 되는데요~
다이어리를 작성하면서
나의 상태와 기분에 대해서
스스로 좀 더 잘 알 수 있게되고
나를 살피고 위로하며 칭찬하는 시간을 가질 수 있어요!
꼭 매일매일 작성할 필요는 없고
비정기적으로라도 작성해주시면 자존감 높이기에
많은 도움이 됩니다:)
자존감 높이는 법
2. 다른 사람과 비교하지 않기
사람마다 만족의 기준이 다릅니다.
그래서 나 스스로는 나에게 만족할 수 있는데요.
그렇게 만족하다가도 나보다 더 낫다고 생각하는
타인과 비교하기 시작하면
정신적으로 힘들어집니다.
비교를 시작하게 되면 스스로 만족할 수 없게 되고
다른 사람의 기준에 자신을 맞추기 위해서
지나치게 무리하거나 자신을 포기해버리는 경우도 생기는데요.
그렇게 스트레스를 받고 우울감에 빠지게 되면
자존감은 낮아지게 됩니다.
나를 남들과 비교하지 않고
자신을 하나의 특별한 인격체로 인정해주는 것이
자존감을 높이기 위해서는 꼭 필요합니다.
자신을 그대로 받아들이게 되면
타인에게 휩쓸리지 않고 나의 개성도 잘 발휘하실 수 있게 되니까
다른 사람과 비교하지 않는 것은 매우 중요한 것이겠죠?
자존감 높이는 법
3. 취미생활 하기
자존감을 높이기 위해서는 취미생활을 해보는 것도 좋습니다.
일이나 평소 만나던 친구들 외의
다른 사람들을 만나서 소통한다든지
취미생활을 하면서 무언가를 만들어내거나 이루어내면
성취감을 느낄 수 있고
그로 인해서 자존감이 높아질 수 있기 때문입니다.
평소에 관심이 있거나 좋아하는 것들을 찾아서
취미생활을 해보세요:)
무언가 대단한 활동이 아니더라
혼자서 하는 취미활동이라도 상관없습니다.
무언가를 해나가는 과정에서 느끼는 성취감이 중요하니까요~
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오늘도 노블리한 하루되시길 바래요~~:)
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